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Top-Posts
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Bittermelone
Schon lange Zeit wird die Bittermelone in der Volksmedizin zur Behandlung von Verstopfung, Magen- und Leberbeschwerden eingesetzt. Heute findet sie vor allem Anwendung bei der unterstützenden Behandlung von Diabetes. Laut Studien aktiviert die Bittermelone...
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Fitness
Sport und regelmäßige Bewegung machen fit und verhindern, dass wir zu dick werden. Jeder weiß es und trotzdem liegt - Statistiken zufolge - jeder Zweite in seiner Freizeit auf der faulen Haut. Dabei sind die Vorteile bedeutend: Sport lässt Muskeln wachsen,...
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23.05.2013
Soo das Essenstagebuch für heute gibts zur Abwechslung mal jetzt schon, da ich ab jetzt nichts mehr essen, sondern nur noch Wasser trinken werde :) 4 Scheiben Finkorn (2 mit Nutella, 2 mit Schinken, Käse, Salat und Mayo) 1 Tasse Tee mit Milch und Zucker...
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Essentielle Aminosäuren
20 Aminosäuren kommen in Proteinen gebunden vor, acht davon sind unentbehrlich: Tryptophan, Phenylalanin, Leucin, Lysin, Valin, Threonin, Isoleucin und Methionin. Essentielle Aminosäuren müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Thunfisch beispielsweise...
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19.05.2013 - Vorwort
So ab morgen beginne ich meinen Plan abzuspecken in die Tat umzusetzen :)) Ich kenne kein Mädchen das nicht mit ihrem Körper in irgendeiner Weise unzufrieden ist, also warum nicht was ändern? Irgendwas dagegen tun? Ich werde mein Essverhalten und Sportverhalten...
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13 Tipps&Tricks
- Wasser, Mindestens 3 Liter am Tag trinken. Regt den Stoffwechsel an und verbrennt 100kcal extra. - Ananas, der Fatburner schlecht hin. Von Ananas könnt ihr so viel essen wie ihr wollt und nehmt trotzdem ab. - Chili, Tabasco, Paprika & co. regen den...
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Dinner Canceling
Das Weglassen des Abendessens ist wirkungsvoll für die Gewichtsbeeinflussung. Und das nicht nur, weil man die Kalorien vom Abendessen einspart. Dinner Cancelling beeinflusst den Hormonspiegel und fördert so den Fettabbau. Lässt man das Abendessen ausfallen,...
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Algen
Besonders Grünalgen eignen sich als gesunde Gemüsebeilage. Sie enthalten nicht nur viel Vitamin C und B und sättigende Ballaststoffe, sondern versorgen unseren Körper mit dem lebenswichtigen Spurenelement Jod, das gerade in unseren Breiten als Mangelnährstoff...
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Äpfel
"One apple a day, keeps the doctor away". Äpfel enthalten mehr als nur Vitamin C. Kalim, leicht verdauliche Kohlenhydrate, zahlreiche Pflanzen- und Ballaststoffe runden die gesundheitliche Wirkung des Apfels ab. Der Ballaststoff Pektin in Äpfeln fördert...
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Sporttagebuch vom 20.05.2013
- 12:00 Uhr -> 30minuten spaziergang - 16:30 Uhr -> 20 minuten spaziergang - 21:30 Uhr -> 30 minuten spaziergang
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23.05.2013
Gewicht vom 23.05.2013 -> 52,4 kg
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Chrom
Chrom ist eines der essentiellen Spurenelemente und sollte dem Körper regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden. Ihm kommt als Bestandteil des Glukosetoleranzfaktors eine bedeutende Rolle im Zuckerstoffwechsel zu. Bei einer zu geringen Zufuhr von Chrom...
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:))
Erst einmal ein paar Daten zum kennenlernen <3 Name: Sassi Geschlecht: Weiblich Alter: 17 Größe: 1,70m Augenfarbe: Grün Haarfarbe: Rotbraun (In Natur: Dunkelblond) Hobbies: Shoppen, Schlafen, Essen, Feiern, Freunde treffen, Tanzen, Lesen, Musik hören,...
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20.05.2013
Soo heute beginnt der Spaß, ich habe einen regelrechten Schock bekommen als ich eben auf der Waage war.. Gewicht 20.05.2013 - 52,7 kg
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Essenstagebuch vom 20.05.2013
- 200gramm gebratener bacon - 2 tassen tee mit milch und zucker - halbes weizenbrötchen mit schinken und käse - 1,25 l coca cola - 1 Packung Mozarella